The Niyama Show Nicole Reiher

In this episode, we delve into Piyush’s personal journey into yoga and how it has positively impacted his life. From falling in love with yoga to becoming a yoga teacher, we explore the transformative power it has had on his life. Piyush also shares his insights on the subtleties of yogic practice that are often lost in translation to the West and the daily habits that significantly impact his mental, physical, and overall wellbeing.

We also delve into the significance of yoga teacher training in India, the top learnings from Yoga Philosophy, the benefits of Yoga Nidra, and how different styles of yoga benefit the body and mind. Piyush shares insights on the importance of anatomy in teaching, overcoming challenges as a yoga teacher, navigating cultural differences, and the personal growth he’s witnessed in his students. We conclude with Piyush’s reflections on how yoga has influenced his own growth and his advice for aspiring yoga teachers.

So, get ready to embark on a journey of transformation, insight, and inspiration as we explore the world of yoga with the incredible Piyush Saxena.

📺 Video Podcast auf YouTube: youtu.be/3jOVXpxvl5s

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Piyush Saxony:Piyush is an Indian yoga teacher who loves to travel. He wants to share his passion for exploring inner dimensions through Yoga Nidra & Meditation. His main subjects are Yoga Anatomy, Pranayama & Meditation.Instagram: www.instagram.com/jediyogi16

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🎧 Show Notes:

00:00 Intro01:38 From a depressed Seeker into a world full of answers. Your Yoga Path.08:44 My first experience with Yoga was Yoga Nidra11:40 What inspired you to become a Yoga Teacher?14:39 How did your Yoga Path transform your Life?17:11 which daily habit impacted your mental and physical health?20:27 The other way around - 8 limbs of Yoga22:58 Are some subtleties missing in teaching Yoga?25:14 Subtleties come in waves - its a path27:04 what sets Yoga Teacher Trainings in India apart from other countries?30:53 What are your top 3 learnings?31:15 Life is a game - play it well31:35 Live in the Now32:18 Yamas and Niyama’s as big Learning34:17 What is Yoga Nidra?38:53 Why everyone should try Yoga Nidra.40:33 Tyria - how it is to explore it42:17 How can I stay awake and need to fall asleep at the same time?44:44 Can you learn languages with Yoga Nidra?49:09 How does an understanding of Anatomy influence the Yoga Practise49:54 the magic of the human body55:53 Did you have had some challenges in your teachings?57:32 Personal transformations of the students59:34 life lessons from Yoga01:01:22 Tips to future Yoga teachers01:03:09 Last words and Outro

In dieser Episode habe ich die faszinierende Michelle Grimm zu Gast. Zusammen tauchen wir tief in das fesselnde Thema des Reisens ein. Von Backpacking-Abenteuern in Asien bis hin zur Kündigung der eigenen Wohnung, werden wir alle wichtigen Aspekte des Reisens behandeln. Michelle, die als Model und Beraterin für junge Reisende tätig ist, wird uns mit ihren wertvollen Erfahrungen und Ratschlägen bereichern. Du findest sie auf Instagram unter @michelle_grimm_, wo sie ihre inspirierenden Reiseerlebnisse teilt.

Also, schnall dich an und bereite dich auf eine Episode voller spannender und witziger Geschichten vor. Lass uns gemeinsam entdecken, wie das Reisen uns verändert und welches Abenteuer auf uns wartet. Bist du bereit? Dann lass uns eintauchen in die Niyama.Show!

📺 Video Podcast auf YouTube: youtu.be/0RFBXwAQ5v8

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Michelle Grimm:Michelle ist Backpackerin, Abenteurerin, Model, Influenzer und Beraterin. Sie liebt es zu Reisen und hat daraus ihr Leben “on the road” aufgebaut.Instagram: www.instagram.com/michelle_grimm_Webseite: www.michelle-grimm.com

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🎧 Show Notes:

00:00 Intro01:13 Seit wann bist du am Reisen und warum hast du dich dazu entschieden?04:00 sparen für den Traum05:30 Die verrückte Griechenland Story – folge deinem Bauchgefühl08:05 Der beste Rat von Mama09:40 die Backpacker Depression11:00 ein neues Leben beginnt12:40 Wohin als erstes?13:30 Corona und Reisen im Quarantäne Hotel18:00 Rock-Climbing in Railey und die Liebe zum Klettern21:15 Die Liebe zu Bali26:00 Dinge Wagen und andere Wege gehen32:00 alte Stigma aufgeben33:35 Low Budget Reisetipps36:20 Reisen verändert dich43:00 Das Leben Wertschätzen46:00 Die Umsetzung und damit verbundenen Ängste58:03 Michelles Unterstützung für junge Reisende01:00:00 Was kostet heutzutage ein Monat im LowBudget in Asien?01:03:00 Outro

In this episode, we explore the fascinating world of social media and its impact on individuals, particularly in relation to mean comments and the power they hold. Lexie opens up about her own experiences and shares invaluable tips on how to handle negativity with grace and resilience. We also touch upon the topic of feminism and discuss what it means to be a woman navigating the social media landscape. Lexie shares her insights into finding self-confidence and embracing authenticity in a world that often demands perfection. Are you ready to dive into a thought-provoking conversation filled with wisdom and inspiration? Then, join us on this episode of the Niyama.Show as we delve into the complexities of social media, embracing feminism, and empowering ourselves as women.



📺 Video Podcast auf YouTube: youtu.be/ZW7zF-CV_Po



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Lexie Janson:Lexie Janson, influential figure in the realm of social media and YouTube. She is a 30-year-old Polish/Irish creator currently based in Irleland. She is the only female flying car racing pilot in the world, a drone racing pilot & content creator.Instagram: instagram.com/maionhighWebseite: lexiejanson.comYouTube: youtube.com/@MaiOnHigh

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🎧 Show Notes:

00:00 Intro01:43 Why did you come to the Lost Creator House?03:45 When did you start with YouTube?05:28 Does it feel weird to know that others are looking at your videos?07:18 Did you think about quitting with YouTube?09:13 Do women have a hard time on Social Media?10:37 Example of Harassment with Comments on Interview having to be turned off12:46 Women to Watch in UAS 2022 - Trailblazer Award13:16 Girls/Women can do what THEY want!20:29 The Baby Lexie Experiment22:07 What do you mean I can’t do X?23:06 A place that shows you that “you are normal”!24:33 Learning to Dress (and accept) the Feminin28:41 How more people can support each other36:28 Confronting a Hater in Real Life38:11 What are your Pro-Tips for Women on Social Media?42:29 How do you handle sexual comments?46:25 More Tips how to handle mean comments47:27 What platform do you like most?48:40 What will you miss when you leave the Creator House?51:40 Future Growth Plans (Growth Means Pain Sometimes)52:24 Look at Yourself from one Year Ago to see the Growth54:32 Celebrate your own Wins55:02 Where to find Lexie56:06 Outro

🇩🇪 Mein heutiger Gast ist Maximos George aus Griechenland. Max arbeitet online als Fitness und Ernährungsberater. Diese Episode ist der zweite Teil einer 90 minütigen Unterhaltung mit Max. Im ersten Teil sprachen wir hauptsächlich über das Thema Yoga und wie man durch Yoga seine körperliche und mentale Fitness verbessern kann. Den ersten Teil findet ihr als Link in den Show Notes. Zu hören auf seinem Podcast “Fitness Mindset”.

Im zweiten Teil haben wir uns vor allem über das große Thema Mental Health unterhalten. Wir haben erörtert, wie viel Sport gesund ist und wir man damit seine mentale Gesundheit Stärken kann. Dabei gibt Max wertvolle Tipps und Tricks, wie man als Nichtsportler mit Sport starten kann und gesunde Gewohnheiten in seinen Alltag integrieren kann.

🇬🇧 Today I talked with Maximos George from Greece. Max works online as a fitness and nutritionist. This episode is the second part of a 90 minute conversation with Max. In the first part we mainly talked about yoga and how yoga can improve your physical and mental fitness. You can find the first part as a link in the show notes. Hear it on his personal podcast “Fitness Mindset”.

In the second part, we mainly talked about the big topic of mental health. We discussed how much sport is healthy and how you can use it to strengthen your mental health. Max gives valuable tips and tricks on how non-athletes can start exercising and how to integrate healthy habits into their everyday lives.

📺 Video Podcast auf YouTube: youtu.be/rKYjyfgxNBQ

📺 Second Half of this Conversation on YouTube: ⁠https://youtu.be/c-hniHrz2eI⁠

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Maximos George:Maximos George, is an online fitness & nutrition coach and mental health advocate. He is mostly known for his podcasting career. Max’s a co-host to the No1 mental health podcast in Greece “Trofi gia Skepsi” (food for thought) and is the host of the personal podcast “Fitness Mindset”. Through his work he helps people getting more physically and mentally fit.Instagram: instagram.com/maximosgeorge_Linktree: pensight.com/x/maximosgeorgeWebsite: MaximosGeorge.com

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Personal Podcast - Fitness Mindset

Main Podcast in Greek “Trofi gia Skepsi” (food for thought)

Second Half of this Conversation with Maximos on YouTube

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🎧 Show Notes:

00:00 Intro - German00:55 Intro - English02:48 What’s your story around Mental Health?06:44 When did you start the Fitness Mindset Podcast?08:31 Out of depression and into fitness?09:31 Dangerous Line: Fitness to Escape or to Help?11:09 How did Fitness help Max?12:18 What are the Mental Health Related benefits of Fitness?14:52 How to get started with Fitness?18:58 How can people with Disabilities or Chronic Health Struggles start?21:16 New Year Motivation - How to stick with it?24:10 What if you hit your goal? What then?25:29 No Goals, Have Systems!26:17 How to goal set to even get started in Fitness?30:03 Social Media Fitness Scams36:31 Are there good supplements to start out with?38:27 Yoga in a life of Fitness?42:44 Benefits of Yoga for Intense Fitness Challenges45:39 Outro

🇩🇪 Heute habe ich mich mit Marcin Spot alias Atlas unterhalten. Atlas kommt aus Polen und lebt in Portugal. Diese Episode wurde auf englisch aufgenommen. Unser Kernthema war die Mentale Gesundheit von Männern. Atlas arbeitet auf dem Gebiet und wir haben spannende Themen dazu diskutiert. Unter anderem haben wir uns darüber unterhalten, wie man die ersten Anzeichen von Mental Health Problemen erkennt und wie man sich Hilfe holen kann. Zusätzlich haben wir uns auch über die klassische Männerrolle (und Frauenrolle) in der heutigen Zeit ausgetauscht und über die Probleme gesprochen, die damit einher gehen. Ein spannendes Gespräch, für Männer und Frauen.

🇬🇧 Today I spoke to Marcin Spot aka Atlas. Atlas is from Poland and lives in Portugal. This episode was recorded in English. Our main topic was the mental health of men. Atlas works in the field and we discussed exciting topics about it. Among other things, we talked about how to recognize the first signs of mental health problems and how to get help. In addition, we also talked about the classic male role (and female role) in today’s world and talked about the problems that go with it. An exciting conversation for men and women.

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Atlas Martin:
Atlas is a man dedicated to bringing men’s mental health to the fore. With his work as a coach and mentor, he helps men with mental health issues and wants to draw more attention to the topic.
Instagram: https://instagram.com/atlasmartin_uncovermethod
Webseite: https://bio.site/atlasmartin

🖇️ Links, Artikel und Quellen:

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🎧 Show Notes:

00:00 Intro
00:37 Who is Atlas?
01:17 Why did Atlas change his name?
03:29 The beginning of the Mental Health Journey
05:04 Upbringing with mostly female Role models
07:10 No more Mr. Nice Guy
09:33 How has the society’s perspective on Men’s Mental Health Changed?
13:33 Discovering that you are not alone, therapy is a good option
15:22 What are the biggest Mental Health issues for Men?
20:29 There is a Moment when you become Responsible
21:51 Acceptance of Mental Health Issues
22:51 Expectations put on Men
25:32 The Beauty of the Polarity of Feminine and Masculine
28:59 Personal Experience: Nicole Developing her feminine Energy
32:42 Increased Courage in Men when they have a feminine Woman
33:18 Is there a Stigma for men to go to Therapy?
35:49 Burnout with Teachers and other Professions
38:38 First signs for Men to take care of their Mental Health more
41:21 Escapism Gym: but it’s also valuable.
44:05 All men should work out!
44:54 Reduce Dopamine from Social Media
48:13 Porn Addiction – Cheap, Quick, and Dangerous Dopamine
52:18 How can you support your Male Friends?
55:44 What are Men’s Circle, and why are they Important?
59:16 Why does Atlas mainly work with Men?
01:02:49 How can men start the process?
01:03:55 What’s the role of Yoga and Breath Work in Mental Health?
01:07:36 Outro

#TheNiyamaShow #MentalHeath #MensMentalHealth

Jennifer Müller, bekannt in Hof und Umgebung unter “Hofbloggerin”. Kernthemen unseres Gesprächs waren Esoterik und Spiritualität. Wir haben uns intensiv über die Feinheiten und Tücken beider Themen unterhalten und dabei persönliche Erlebnisse mit einbezogen. Was dabei herauskam, ist ein packendes Gespräch voller überraschender Einsichten und humorvoller Anekdoten, das definitiv zum Nachdenken anregt. Lasst euch diese geniale Folge nicht entgehen!

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Jennifer Müller:
Jenny ist eine Expertin im Bereich der Social-Media-Kommunikation und Regionalmarketing. Sie ist hauptberuflich Bloggerin und erzählt Geschichten aus dem Hofer Land. In der Region ist sie als “Hof-Bloggerin” bekannt und die Arbeit in und mit sozialen Medien begleitet sie seit 2013. Ihr Soziologiestudium mit dem Schwerpunkt auf Kommunikation und Internet hat sie 2019 mit einer wissenschaftlichen Untersuchung über den Wandel regionaler Öffentlichkeit im Hofer Land abgeschlossen.
Instagram: https://instagram.com/hof_bloggerin
Blog: https://hof-bloggerin.de
Facebook: https://facebook.com/JenniferMuellerHof

🖇️ Links, Artikel und Quellen:

Dokumentation über Selbstheilungskräfte: Heal - zum Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=s5Hpm-6Inxc

Yoga Studio - Niyama Yoga Hof mit Petra Wolfrum: https://niyama-yoga-hof.de/

Yoga Studio - Constanze Schwarzhuber: https://constanze-schwarzhuber.com/

Yoga Studio - So Sein mit Claudia Tauwald: https://sosein-yoga.com/

Yoga Studio - Train You Om mit Susanna Roider: https://train-your-om.de/

Yoga Studio - YAY dein Raum mit Carina Schulz: https://www.yay-deinraum.de/

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🎧 Show Notes:

00:00 Intro
02:10 Was ist Esoterik?
03:20 Dinge, die esoterisch sind.
04:07 ChatGPT Definition von Esoterik
04:40 Was ist Spiritualität für dich?
06:42 ChatGPT Definition über Spiritualität
07:30 Wie Yoga dabei hilft, die Spiritualität zu entdecken
10:42 Woher kommt die Skepsis im Yoga?
11:31 Das Geschäft mit der Esoterik
14:20 Skepsis und Nachweisbarkeit
17:34 Manifestation - im Yoga Nidra - Sankalpa setzen
21:56 Was ist Erleuchtung für dich?
23:29 Die Erleuchtung im Yoga finden
30:45 Wie fühlt sich Samadhi/Erleuchtung im Yoga an?
32:21 Erfahrungsaustausch aus dem Vipassana
34:30 Der Sinn des Yoga
37:47 Ist Trance eine Meditation?
41:21 Gibt es eine Gefahr für Spiritualität im Yoga?
44:22 Thesen über Yoga und Spiritualität
50:02 Austausch über höhere Bewusstseinszustände im Yoga
53:03 Yogastudios in Hof und Umgebung
59:19 Jennys Weg zum Yoga
59:44 Wie nutzt du Yoga für dein Leben und deine Arbeit?
01:03:59 Jennys Rat an alle, die mit Yoga starten wollen
01:07:29 Jennys Frage an Nicole
01:09:47 Wie Yoga Nicoles Weg beeinflusste